Chi tiết chính xác:
Sự chỉ rõ:
Vật liệu | Kim khí |
Kích thước | 17,5 * 7,9 * 7,3 ” |
Màu sắc | Màu đen |
Cân nặng | 50lbs |
1. Thực hiện tất cả các bài tập một cách có kiểm soát.
2. Đảm bảo đồng bộ hóa nhịp thở của bạn một cách chính xác: thở ra khi thực hiện
3. Căng và hít vào khi giải phóng áp suất.
4. Cải thiện sức chịu đựng: xem xét thực hiện một bài tập lên đến 15 lần (số lần lặp lại) bộ và sau đó 3 đến 5 bộ iE 10 lần lặp lại * 3 hiệp với thời gian nghỉ giữa mỗi hiệp.
5. Cải thiện khối lượng cơ: xem xét thực hiện một bài tập ít nhất 6 lần (lặp lại) set và sau đó là 3 đến 5 set iE
6. Nghỉ giải lao ngắn từ 1 đến 4 phút giữa mỗi lần tập.
7. Khuyến nghị 3-5 buổi tập một tuần, với thời lượng 20-40 phút.
Cảnh báo:
1. Sự an toàn và hiệu suất của thiết bị và chỉ được duy trì
2. Nếu được kiểm tra thường xuyên về hư hỏng và hao mòn.
3. Các bài tập tạ này không thích hợp cho trẻ em dưới 15 tuổi.
4. Đây không phải là đồ chơi. Vui lòng để tạ ngoài tầm với của trẻ em.
5. Vui lòng không nhấc núm điều chỉnh trọng lượng khi quả tạ hoặc tay cầm đã được nâng lên khỏi khay đựng tạ.
6. Vui lòng không làm rơi quả tạ xuống sàn.
Gói bao gồm:
1 x Quả tạ
1 x Chủ
